دم اسب یا دم اسبی (به انگلیسی : Horsetail) یک داروی گیاهی است که به طور سنتی به دلیل بسیاری از اثرات تقویت کننده سلامت استفاده می شود. مزایای بالقوه این گیاه دارویی شامل ارتقا سلامت مو، پوست و ناخن است.
دم اسب یک سرخس محبوب است که از زمان امپراتوری یونان و روم به عنوان یک داروی گیاهی استفاده شده است.
اعتقاد بر این است که خواص دارویی متعددی دارد و به طور سنتی برای درمان زخم ها، سلامت پوست، مو و استخوان و به عنوان درمانی برای بیماری های مختلف دیگر استفاده می شود.
در ادامه این مقاله با خواص دارویی و درمانی گیاه دم اسب برای سلامتی بدن و همچنین عوارض و مضرات آن آشنا می شوید. با سومیتا همراه باشید؛
دم اسب چیست؟
دم اسبی سرخس چند ساله ای است که به طور وحشی در شمال اروپا و آمریکای شمالی و مرکزی و همچنین در سایر نقاط مرطوب با آب و هوای معتدل رشد می کند. دارای ساقه ای بلند، سبز و متراکم است که از بهار تا پاییز رشد می کند.
این گیاه حاوی ترکیبات مفید متعددی است که اثرات متعددی برای بهبود سلامتی به آن می دهد. از این میان، آنتی اکسیدان ها و سیلیس متمایز هستند.
آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که از بدن شما در برابر اثرات رادیکال های آزاد محافظت می کنند.
سیلیس ترکیبی است که از سیلیکون و اکسیژن تشکیل شده است و اعتقاد بر این است که مسئول فواید بالقوه دم اسب برای پوست، ناخن ها، مو و استخوان ها است.
دم اسب بیشتر به صورت دمنوش مصرف می شود که از خیساندن گیاه خشک شده در آب داغ تهیه می شود. همچنین به صورت کپسول و تنتور موجود است.
فواید و مزایای گیاه دم اسب برای سلامتی بدن
1. از سلامت استخوان ها حمایت می کند
تحقیقات نشان می دهد که دم اسب ممکن است به بهبود سلامت استخوان کمک کند.
از طریق متابولیسم استخوان، سلول های استخوانی به نام استئوکلاست ها و استئوبلاست ها به طور مداوم استخوان های شما را بازسازی می کنند تا از عدم تعادلی که می تواند باعث شکنندگی استخوان ها شود، جلوگیری کنند.
استئوبلاست ها سنتز استخوان را کنترل می کنند در حالی که استئوکلاست ها از طریق تحلیل استخوان را تجزیه می کنند.
مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که دم اسب ممکن است استئوکلاست ها را مهار کرده و استئوبلاست ها را تحریک کند. این نشان می دهد که برای بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان مفید است.
یک مطالعه روی موش ها نشان داد که دوز روزانه 120 میلی گرم دم اسب به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن به طور قابل توجهی تراکم استخوان را در مقایسه با گروه کنترل بهبود می بخشد.
محققان بر این باورند که اثر بازسازی استخوان دم اسب بیشتر به دلیل محتوای بالای سیلیس است. در واقع تا 25 درصد وزن خشک این گیاه سیلیس است. هیچ گیاه دیگری این غلظت سیلیس را ندارد.
سیلیس که در استخوان ها نیز وجود دارد، با افزایش سنتز کلاژن و بهبود جذب و استفاده از کلسیم، تشکیل، تراکم و قوام بافت استخوان و غضروف را بهبود می بخشد.
2. به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل می کند
دیورتیک ها موادی هستند که دفع ادرار از بدن شما را افزایش می دهند. اثر ادرار آور دم اسب یکی از مهم ترین خواص این نوع سرخس در طب عامیانه است.
یک مطالعه کوچک روی 36 مرد سالم مشخص کرد که دوز روزانه 900 میلی گرم عصاره خشک دم اسب به شکل کپسول دارای اثر ادرارآور قوی تری نسبت به یک داروی مدر کلاسیک است. این به غلظت بالای آنتی اکسیدان ها و نمک معدنی گیاه نسبت داده شده است.
این گیاه همچنین پتانسیل درمانی برای بی اختیاری ادراری و شب ادراری را نشان داده است.
یک بررسی در سال 2021 از تحقیقات نشان داد که دم اسب ممکن است پتانسیل درمانی برای بیماری های کلیوی، از جمله اورتریت و سنگ کلیه داشته باشد.
با این حال در حالی که این نتایج امیدوار کننده هستند، تحقیقات انسانی فعلی محدود است.
3. باعث بهبود زخم و سلامت ناخن می شود
به نظر می رسد استفاده موضعی از پماد دم اسب باعث بهبود زخم می شود.
یک مطالعه 10 روزه بر روی 108 زن پس از زایمان که در حین زایمان تحت اپیزیوتومی قرار گرفته بودند – یک برش جراحی برای تسهیل زایمان – نشان داد که استفاده از پماد حاوی 3 درصد عصاره دم اسبی باعث بهبود زخم شده و به تسکین درد کمک می کند.
این مطالعه همچنین نشان داد که قرمزی زخم، تورم و ترشح در مقایسه با گروه کنترل به طور قابل توجهی بهبود یافته است. مطالعات علمی این اثرات مثبت را به محتوای سیلیس گیاه نسبت دادند.
در مطالعات قدیمی تر موش ها، آن هایی که تحت درمان با پمادهای حاوی 5 و 10 درصد عصاره دم اسب بودند، نسبت بسته شدن زخم 95-99 درصد و همچنین بازسازی پوست بیشتر را در مقایسه با گروه های کنترل نشان دادند.
علاوه بر این عصاره دم اسبی ممکن است در لاک ناخن برای مدیریت پسوریازیس ناخن، یک بیماری پوستی که باعث بدشکلی ناخن می شود، استفاده شود.
یک مطالعه نشان داد که استفاده از لاک ناخن ساخته شده از مخلوطی از عصاره دم اسب و سایر عوامل سفت کننده ناخن، علائم پسوریازیس ناخن را کاهش می دهد.
با این حال برای تایید این مزایا، تحقیقات در مورد تاثیر مستقیم دم اسب بر بهبود زخم و سلامت ناخن مورد نیاز است.
4. باعث رشد مو می شود
تحقیقات نشان می دهد که دم اسب احتمالا به دلیل محتوای سیلیکون و آنتی اکسیدانی که دارد ممکن است برای موهای شما نیز مفید باشد.
اول آنتی اکسیدان ها به کاهش ریز التهاب و پیری الیاف مو ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. دوم محتوای سیلیکون بالادر الیاف مو باعث کاهش میزان ریزش مو و همچنین افزایش درخشندگی مو می شود.
به عنوان مثال در یک مطالعه 3 ماهه بر روی زنان، آن هایی که روزانه دو کپسول حاوی دم اسب خشک و سایر مواد را مصرف می کردند رشد و قدرت مو را در مقایسه با گروه کنترل افزایش دادند.
سایر مطالعاتی که به بررسی اثرات مخلوط های مختلف حاوی سیلیس مشتق شده از دم اسب پرداختند، نتایج مشابهی یافتند.
با این حال از آنجایی که بیشتر مطالعات بر روی مخلوطی از ترکیبات رشد موی متعدد تمرکز دارند، تحقیقات در مورد اثرات دم اسب به تنهایی هنوز محدود است.
5. فعالیت ضد التهابی دارد
مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که عصاره دم اسب ممکن است لنفوسیت ها، نوع اصلی سلول های دفاعی درگیر در بیماری های التهابی ایمنی را مهار کند.
6. فعالیت ضد میکروبی دارد
به نظر می رسد اسانس دم اسبی دارای فعالیت قوی در برابر باکتری ها و قارچ ها از جمله استافیلوکوکوس اورئوس، اشریشیا کلی، آسپرژیلوس نایجر و کاندیدا آلبیکنس است.
7. فعالیت آنتی اکسیدانی دارد
تحقیقات نشان می دهد که دم اسب سرشار از ترکیبات فنلی است، گروهی از آنتی اکسیدان های قوی که از آسیب اکسیداتیو به غشای سلولی جلوگیری می کنند.
8. اثرات ضد دیابتی دارد
مطالعات حیوانی و لوله آزمایش نشان می دهد که عصاره دم اسب ممکن است به کاهش سطح قند خون و بازسازی بافت آسیب دیده پانکراس کمک کند.
موارد مصرف دم اسب
اکثر محصولات دم اسبی موجود به عنوان داروهای پوست، مو و ناخن به بازار عرضه می شوند. با این حال ممکن است محصولاتی را نیز پیدا کنید که ادعا می کنند بیماری های ادرار و کلیه را مدیریت می کنند.
در مورد دوز یک مطالعه انسانی نشان می دهد که مصرف 900 میلی گرم کپسول عصاره دم اسب – حداکثر دوز توصیه شده روزانه برای عصاره های خشک به مدت 4 روز ممکن است اثر دیورتیک ایجاد کند.
با این حال، دوز مناسب هنوز با شواهد علمی فعلی تعیین نشده است.
عوارض و مضرات گیاه دم اسب
مانند بسیاری از مکمل های گیاهی دیگر، دم اسب توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تایید نشده است و افرادی که باردار یا در دوران شیردهی هستند باید از مصرف آن اجتناب کنند.
در حالی که تحقیقات روی موش ها نشان می دهد که دم اسب سمی نیست اما مطالعات انسانی مورد نیاز است.
هنگامی که دم اسب در کنار داروهای ضد رتروویروسی تجویز شده برای درمان HIV مصرف شود، ممکن است تداخل دارویی و گیاهی ایجاد شود.
در افراد مبتلا به بیماری کلیوی، دم اسب ممکن است پتاسیم را تا سطوح ناامن افزایش دهد. افراد مبتلا به بیماری کلیوی به طور کلی نباید از دم اسب یا سایر مکمل های گیاهی استفاده کنند.
علاوه بر این این گیاه حاوی نیکوتین است بنابراین اگر آلرژی به نیکوتین دارید یا می خواهید سیگار را ترک کنید باید از مصرف آن اجتناب کنید.
علاوه بر این در یک مورد یک زن 56 ساله پانکراتیت – التهاب لوزالمعده – را در نتیجه نوشیدن چای دم اسب تجربه کرد. علائم او با قطع نوشیدن چای متوقف شد.
در نهایت دم اسب دارای فعالیت تیامیناز است – تیامیناز آنزیمی است که تیامین یا ویتامین B1 را تجزیه می کند. بنابراین مصرف طولانی مدت دم اسب در افرادی که سطح تیامین پایینی دارند مانند افراد مبتلا به اختلال مصرف الکل ممکن است منجر به کمبود ویتامین B1 شود.
خلاصه
دم اسب برای قرن هاست که به عنوان یک داروی گیاهی استفاده می شود.
بیشتر برای بیماری های پوست، مو، ناخن و ادرار استفاده می شود و ممکن است به شکل چای، کپسول و تنتور مصرف شود.
با این حال توسط FDA تایید نشده است و افراد باردار و شیرده افرادی که سطح ویتامین B1 پایینی دارند و افرادی که داروهای ضد رتروویروسی مصرف می کنند باید از مصرف آن اجتناب کنند.
منبع : healthline
