چه چیزی باعث دیابت می شود؟
دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 ممکن است نام های مشابهی داشته باشند اما بیماری های متفاوت با دلایل منحصر به فرد هستند.
تفاوت اصلی دیابت نوع 1 و نوع 2 این است که دیابت نوع 1 ناشی از یک واکنش خود ایمنی است و در اوایل زندگی ایجاد می شود.
دیابت نوع 2 در طی سالیان متمادی ایجاد می شود، به عوامل سبک زندگی مانند غیر فعال بودن و اضافه وزن مرتبط است و معمولا در بزرگسالی تشخیص داده می شود.
عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع 1 به اندازه کافی واضح نیستند اما سابقه خانوادگی ممکن است در آن نقش داشته باشد.
در ادامه این مقاله به بررسی تفاوت های دیابت نوع 1 و 2 و راه های پیشگیری و درمان آن ها می پردازیم. با سومیتا همراه باشید؛
علل دیابت نوع 1
سیستم ایمنی بدن مسئول مبارزه با مهاجمان خارجی مانند ویروس ها و باکتری های مضر است.
اعتقاد بر این است که دیابت نوع 1 توسط یک واکنش خود ایمنی ایجاد می شود. در افراد مبتلا به دیابت نوع 1، سیستم ایمنی سلول های سالم بدن را با مهاجمان خارجی اشتباه می گیرد.
سیستم ایمنی به سلول های بتای تولید کننده انسولین در لوزالمعده حمله کرده و آن ها را از بین می برد. پس از از بین رفتن این سلول های بتا، بدن قادر به تولید انسولین نیست.
محققان نمی دانند چرا گاهی اوقات سیستم ایمنی به سلول های بدن حمله می کند اما این ممکن است با عوامل ژنتیکی و محیطی مانند قرار گرفتن در معرض ویروس ها ارتباط داشته باشد.
تحقیقات در مورد بیماری های خودایمنی ادامه دارد. رژیم غذایی و عادات سبک زندگی باعث دیابت نوع 1 نمی شود.
علل دیابت نوع 2
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مقاومت به انسولین دارند. بدن هنوز انسولین تولید می کند اما نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند.
محققان مطمئن نیستند که چرا برخی از افراد به انسولین مقاوم می شوند اما چندین عامل سبک زندگی ممکن است در این امر نقش داشته باشند از جمله عدم تحرک و اضافه وزن.
سایر عوامل ژنتیکی و محیطی نیز ممکن است نقش داشته باشند. هنگامی که به دیابت نوع 2 مبتلا می شوید لوزالمعده شما سعی می کند با تولید انسولین بیشتر جبران کند و از آنجایی که بدن شما قادر به استفاده موثر از انسولین نیست گلوکز در جریان خون شما تجمع می یابد.
تاثیر بیماری بر بدن چگونه است؟
دو نوع اصلی دیابت وجود دارد : دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2.
هر دو نوع دیابت بیماری های مزمنی هستند که بر نحوه تنظیم قند خون یا گلوکز توسط بدن تاثیر می گذارند.
گلوکز سوختی است که سلول های بدن شما را تغذیه می کند اما برای ورود به سلول های شما به یک کلید نیاز دارد. انسولین آن کلید است.
افراد مبتلا به دیابت نوع 1 انسولین تولید نمی کنند، می توانید فکر کنید که کلید را ندارند.
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 آنطور که باید به انسولین پاسخ نمی دهند و در مراحل بعدی بیماری اغلب انسولین کافی تولید نمی کنند. شما می توانید آن را به عنوان داشتن یک کلید شکسته در نظر بگیرید.
هر دو نوع دیابت می توانند منجر به افزایش مزمن قند خون شوند که خطر ابتلا به عوارض دیابت را افزایش می دهد.
عوامل خطر دیابت نوع 1 و 2 چیست؟
عوامل خطر برای دیابت نوع 1 کمتر از عوامل خطر برای دیابت نوع 2 مشخص شده است.
عوامل خطر شناخته شده برای دیابت نوع 1 عبارتند از :
- سابقه خانوادگی : افرادی که والدین یا خواهر و برادری مبتلا به دیابت نوع 1 دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 1 هستند
- سن : دیابت نوع 1 می تواند در هر سنی ظاهر شود اما بیشتر در بین کودکان و نوجوانان شایع است
عوامل خطر دیابت نوع 2
اگر شما هر یک از موارد زیر را داشته باشید در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستید :
- پیش دیابت دارید یا سطح قند خون تان کمی افزایش یافته است
- اضافه وزن دارید یا چاق هستید
- مقدار زیادی چربی شکم دارید
- کمتر از 3 بار در هفته فعالیت بدنی دارید
- بیش از 45 سال سن دارید
- دیابت بارداری داشتید
- نوزادی با وزن بیش از 4 کیلوگرم را به دنیا آورده اید
- سیاه پوست، اسپانیایی یا لاتین تبار، سرخپوست آمریکایی یا بومی آلاسکا هستید
- یکی از اعضای خانواده شما مبتلا به دیابت نوع 2 می باشد
- مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستید
علائم دیابت نوع 1 و 2 چیست؟
اگر دیابت نوع 1 و نوع 2 کنترل نشوند می توانند منجر به علائمی شوند که شامل موارد زیر می شوند :
- تکرر ادرار
- احساس تشنگی شدید و نوشیدن زیاد آب
- احساس گرسنگی بسیار
- احساس خستگی بسیار
- داشتن تاری دید
- داشتن بریدگی یا زخم هایی که به درستی بهبود نمی یابند
- داشتن پوست بسیار خشک
- داشتن عفونت زیاد
افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 ممکن است تحریک پذیری، تغییرات خلقی و کاهش وزن ناخواسته را تجربه کنند.
دیابت و بی حسی در دست و پا
افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 ممکن است دچار بی حسی و گزگز در دست ها یا پاهای خود شوند. به گفته انجمن دیابت آمریکا (ADA) مدیریت خوب گلوکز به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بی حسی و گزگز را در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کاهش می دهد.
اگرچه بسیاری از علائم دیابت نوع 1 و نوع 2 مشابه هستند اما به روش های بسیار متفاوتی بروز می کنند.
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 برای چندین سال علائمی ندارند و علائم آن ها اغلب به آرامی در مدت زمان طولانی ایجاد می شود.
برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به هیچ وجه علائمی ندارند و تا زمانی که عوارض ایجاد نشوند متوجه این بیماری نمی شوند.
علائم دیابت نوع 1 به سرعت معمولا در طی چند هفته ایجاد می شود.
دیابت نوع 1 زمانی به عنوان دیابت نوجوانان شناخته می شود چون معمولا در دوران کودکی یا نوجوانی ایجاد می شود. اما احتمال ابتلا به دیابت نوع 1 در مراحل بعدی هم زندگی وجود دارد.
دیابت نوع 1 و 2 چگونه درمان می شوند؟
در حال حاضر هیچ درمانی برای دیابت نوع 1 وجود ندارد. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 انسولین تولید نمی کنند بنابراین باید به طور منظم انسولین مصرف کنند و سطح قند خون آن ها باید به طور منظم بررسی شود.
برخی از افراد چندین بار در روز انسولین را به بافت نرم مانند معده، بازو یا باسن تزریق می کنند. افراد دیگر از پمپ های انسولین استفاده می کنند، پمپ های انسولین مقدار ثابتی انسولین را از طریق یک لوله کوچک وارد بدن می کنند.
آزمایش قند خون بخشی ضروری برای مدیریت دیابت نوع 1 است زیرا سطح قند خون می تواند به سرعت بالا و پایین شود.
دیابت نوع 2 را می توان مدیریت کرد و حتی با رژیم غذایی و ورزش از آن پیشگیری کرد اما بسیاری از افراد نیاز به حمایت بیشتری دارند. اگر تغییرات سبک زندگی کافی نباشد پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند که به بدن شما کمک می کند تا انسولین را به طور موثرتری استفاده کند.
نظارت بر قند خون نیز بخش مهمی از مدیریت دیابت نوع 2 است. این تنها راه برای دانستن این است که آیا به سطوح هدف خود رسیده اید یا خیر است.
پزشک ممکن است آزمایش قند خون را به صورت گهگاه یا بیشتر توصیه کند. اگر سطح قند خون شما بالا باشد پزشک ممکن است تزریق انسولین را توصیه کند.
راه ها و روش های پیشگیری از دیابت
دیابت نوع 1 قابل پیشگیری نیست.
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ممکن است از طریق تغییرات سبک زندگی امکان پذیر باشد که عبارتند از :
- حفظ وزن سالم
- اگر اضافه وزن دارید با پزشک خود برای ایجاد یک برنامه کاهش وزن سالم همکاری کنید
- سطح فعالیت خود را افزایش دهید
- داشتن یک رژیم غذایی متعادل و کاهش مصرف غذاهای شیرین یا غذاهای بیش از حد فرآوری شده
حتی اگر قادر به پیشگیری از بیماری نباشید نظارت دقیق می تواند سطح قند خون شما را به حالت استاندارد بازگرداند و از بروز عوارض شدید جلوگیری کند.
دیابت چقدر شایع است؟
طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) 37.3 میلیون نفر در ایالات متحده به دیابت مبتلا هستند. این کمی بیشتر از 1 در 11 نفر است.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری تخمین می زند که 8.5 میلیون نفر با دیابت تشخیص داده نشده زندگی می کنند. این حدود 3.4 درصد از کل بزرگسالان ایالات متحده است.
درصد افراد مبتلا به دیابت با افزایش سن افزایش می یابد. در میان افراد 65 سال و بالاتر این میزان به 29.2 درصد می رسد.
آیا مردان بیشتر از زنان به دیابت مبتلا می شوند؟
مردان و زنان تقریبا با سرعت یکسان به دیابت مبتلا می شوند اما نرخ شیوع در میان نژادها و قومیت های خاص در ایالات متحده بالاتر است.
آمار نشان می دهد که دیابت در میان جمعیت های ساکن در حاشیه شهرها در ایالات متحده بیشتر رخ می دهد.
تحقیقات نشان می دهد که این ممکن است تا حدی به دلیل عوامل محیطی مانند تاریخچه سیاست های تبعیض آمیز مسکن و وام در ایالات متحده باشد.
محققان بر این باورند که این سیاست ها منجر به ایجاد محله های جدا می شود که دسترسی کافی به غذاهای سالم و منابع آموزشی بهداشتی کافی نداشته و نرخ بالاتر چاقی – یک عامل خطر برای دیابت نوع 2 – در آن ها بیشتر است.
سرخپوست های آمریکایی و مردم بومی آلاسکا تقریبا سه برابر بیشتر از بزرگسالان سفیدپوست های غیر اسپانیایی تبار در معرض ابتلا به دیابت هستند.
تشخیص دیابت در میان سرخپوستان آمریکایی و بومیان آلاسکا، سیاه پوستان و افراد اسپانیایی تبار بالاتر است.
میزان شیوع برای آمریکایی های اسپانیایی تبار مکزیکی یا پورتوریکویی نسبت به آمریکایی های مرکزی و جنوبی یا کوبایی تبار بیشتر است.
در میان آمریکایی آسیایی های غیر اسپانیایی تبار افرادی که اجداد هندی و فیلیپینی دارند نسبت به افرادی که اجداد چینی یا آسیایی دیگر دارند بیشتر مبتلا به دیابت هستند.
دیابت نوع 1 چقدر شایع است؟
دیابت نوع 1 کمتر از نوع 2 شایع است.
حدود 5 تا 10 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 هستند. این بیماری معمولا در کودکان، نوجوانان و جوانان ایجاد می شود – اما می تواند در هر سنی اتفاق بیفتد.
دیابت نوع 2 چقدر شایع است؟
دیابت نوع 2 بسیار شایع تر از نوع 1 است و 90 تا 95 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 هستند.
چه رژیم های غذایی برای دیابت توصیه می شود؟
مدیریت تغذیه و مدیریت قند خون کلید زندگی با دیابت هستند.
اگر دیابت نوع 1 دارید با پزشک خود برای تعیین میزان انسولین که ممکن است بعد از خوردن انواع خاصی از غذا نیاز به تزریق داشته باشید همکاری کنید.
به عنوان مثال کربوهیدرات های خاص می تواند باعث افزایش سریع سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 شوند. شما باید با مصرف انسولین با این مشکل مقابله کنید اما باید بدانید که چه مقدار انسولین مصرف کنید.
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید روی تغذیه سالم تمرکز کنند.
کاهش وزن اغلب از برنامه های درمان دیابت نوع 2 است. یک پزشک یا متخصص تغذیه ممکن است برنامه غذایی کم کالری را توصیه کند. این می تواند به معنای کاهش مصرف چربی های حیوانی و غذاهای ناسالم باشد.
به طور معمول به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت توصیه می شود که مصرف غذاهای فرآوری شده، چربی ترانس، نوشیدنی های شیرین و الکل را کاهش دهند.
افراد مبتلا به دیابت ممکن است نیاز داشته باشند رژیم‌های غذایی و برنامه های تغذیه ای مختلفی را امتحان کنند تا برنامه ای را بیابند که برای سلامت، سبک زندگی و بودجه شان کارآمد باشد.
منبع : healthline
