آیا ویتامین D خطر ابتلا به کرونا را کاهش می دهد؟

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های مهمی در بدن شما ایفا می کند. این ماده مغذی برای سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است.

در حالی که داروهای ضد ویروسی به عنوان درمانی برای کرونا استفاده می شوند، اقدامات پیشگیرانه مانند رعایت فاصله اجتماعی و بهداشت مناسب می تواند شما را از ابتلا به ویروس محافظت کند.

همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که داشتن سطوح سالم ویتامین D می تواند به حفظ سلامت سیستم ایمنی شما کمک کند و ممکن است به طور کلی از بیماری های تنفسی مانند کرونا جلوگیری کند.

در ادامه این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که ویتامین D چگونه خطر ابتلا به کرونا را کاهش می دهد؟ با سومیتا همراه باشید؛

ویتامین D چگونه بر سلامت سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد؟

ویتامین D برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن – که اولین خط دفاعی بدن شما در برابر عفونت و بیماری است – ضروری است.

این ویتامین نقش مهمی در تقویت پاسخ ایمنی دارد. این ماده معدنی دارای خواص ضد التهابی و تنظیم کننده سیستم ایمنی است و برای فعال کردن سیستم دفاعی سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است.

ویتامین D برای تقویت عملکرد سلول های ایمنی از جمله سلول های T و ماکروفاژها که از بدن شما در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کنند شناخته شده است.

در واقع این ویتامین برای عملکرد سیستم ایمنی به قدری مهم است که سطوح پایین ویتامین D با افزایش حساسیت به عفونت، بیماری و اختلالات مرتبط با ایمنی مرتبط است.

به عنوان مثال سطوح پایین ویتامین D با افزایش خطر بیماری‌ های تنفسی از جمله سل، آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) و همچنین عفونت‌ های تنفسی ویروسی و باکتریایی مرتبط است.

علاوه بر این کمبود ویتامین D با کاهش عملکرد ریه مرتبط است که ممکن است بر توانایی بدن شما برای مبارزه با عفونت های تنفسی تاثیر بگذارد.

آیا ویتامین D احتمال ابتلا به کرونا را کاهش می دهد؟

مطالعات کمی تاثیر مکمل های ویتامین D یا کمبود ویتامین D را بر خطر ابتلا به کرونا بررسی کرده اند.

با این حال مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D ممکن است به عملکرد سیستم ایمنی آسیب برساند و خطر ابتلا به بیماری های تنفسی را افزایش دهد.

علاوه بر این برخی از مطالعات نشان داده‌ اند که مکمل‌ های ویتامین D می‌ توانند پاسخ ایمنی را تقویت کرده و به طور کلی از عفونت‌ های تنفسی جلوگیری کنند.

یک بررسی اخیر که شامل 11321 نفر از 14 کشور بود نشان داد که مصرف مکمل ویتامین D خطر ابتلا به عفونت‌ های حاد تنفسی (ARI) را در افرادی که سطح ویتامین D کم و کافی داشتند کاهش می‌ دهد.

به طور کلی این مطالعه نشان داد که مکمل های ویتامین D خطر ابتلا به حداقل عفونت‌ حاد تنفسی را تا 12 درصد کاهش می دهد. اثر محافظتی در افرادی با سطوح پایین ویتامین D قوی‌ تر بود.

علاوه بر این، این بررسی نشان داد که مکمل‌ های ویتامین D زمانی که روزانه یا هفتگی در دوزهای کوچک مصرف می‌ شوند در محافظت در برابر عفونت‌ های حاد تنفسی موثرتر هستند و زمانی که در دوزهای بزرگ‌ تر و با فاصله زیاد مصرف می‌ شوند کمتر موثر هستند.

همچنین نشان داده شده است که مکمل های ویتامین D مرگ و میر را در افراد مسن که بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های تنفسی مانند کرونا هستند کاهش می دهد.

علاوه بر این کمبود ویتامین D برای تقویت فرآیندی به نام طوفان سیتوکین، موثر شناخته شده است.

سیتوکین ها پروتئین هایی هستند که بخشی جدایی ناپذیر از سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند. آن ها می توانند اثرات پیش التهابی و ضد التهابی داشته باشند و به محافظت در برابر عفونت و بیماری کمک کنند.

با این حال سیتوکین ها همچنین می توانند تحت شرایط خاصی باعث آسیب بافت شوند.

طوفان سیتوکین به آزادسازی کنترل نشده سیتوکین های پیش التهابی اشاره دارد که در پاسخ به عفونت یا عوامل دیگر رخ می دهد. این انتشار نامنظم و بیش از حد سیتوکین ها منجر به آسیب شدید بافتی می شود و پیشرفت و شدت بیماری را افزایش می دهد.

در واقع این عامل اصلی نارسایی اندام ها و سندرم زجر تنفسی حاد (ARDS) و همچنین عامل مهمی در پیشرفت و شدت کرونا است.

به عنوان مثال نشان داده شده است که بیماران مبتلا به موارد شدید کرونا تعداد زیادی سیتوکین، به ویژه اینترلوکین 1 (IL-1) و اینترلوکین 6 (IL-6) آزاد می کنند.

کمبود ویتامین D با کاهش عملکرد سیستم ایمنی مرتبط است و ممکن است طوفان سیتوکین را افزایش دهد.

به این ترتیب محققان فرض می‌کنند که کمبود ویتامین D ممکن است خطر عوارض شدید کرونا را افزایش دهد و همچنین مکمل ویتامین D ممکن است عوارض مربوط به طوفان‌ سیتوکین و التهاب کنترل‌ نشده در افراد مبتلا به کرونا را کاهش دهد.

در حال حاضر کارآزمایی‌ های بالینی متعددی در حال بررسی اثرات مکمل‌ های ویتامین D (در دوزهای حداکثر 200000 واحد بین‌المللی) در افراد مبتلا به کرونا هستند.

اگرچه تحقیقات در این زمینه ادامه دارد، مهم است که بدانیم مصرف مکمل ویتامین D به تنهایی نمی تواند شما را از ابتلا به کرونا محافظت کند.

با این حال کمبود ویتامین D ممکن است با آسیب رساندن به عملکرد سیستم ایمنی، احتمال ابتلا به عفونت و بیماری را افزایش دهد.

با توجه به اینکه بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین D هستند، به ویژه افراد مسن که بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض جدی مرتبط با کرونا هستند، این موضوع می تواند نگران کننده باشد.

به این دلایل، ایده خوبی است که از پزشک خود بخواهید سطح ویتامین D شما را آزمایش کند تا مشخص کند آیا کمبود این ماده مغذی مهم را دارید یا خیر. کمبود ویتامین D به ویژه در ماه های زمستان بسیار مهم است.

بسته به سطح ویتامین D خون شما، مصرف مکمل 1000 تا 4000 واحد بین المللی ویتامین D در روز معمولا برای اکثر افراد کافی است. با این حال کسانی که سطوح خونی پایینی دارند اغلب به دوزهای بسیار بالاتری نیاز دارند تا سطح ویتامین D خود را به محدوده مطلوب افزایش دهند.

اگرچه توصیه‌ ها در مورد اینکه چه چیزی سطح بهینه ویتامین D را تشکیل می‌ دهد متفاوت است، اکثر کارشناسان موافق هستند که سطوح بهینه ویتامین D بین 30 تا 60 نانوگرم در میلی‌ لیتر (75 تا 150 نانومول در لیتر) قرار دارد.