میوه های خشک و آجیل ها همیشه میان وعده هایی سالم محسوب می شوند. انجیر خشک یکی از این میوه های خشک است که بیشتر به همراه سایر مغزها و توت ها استفاده می شود.
انجیر خشک فواید زیادی برای سلامتی دارد به همین دلیل برخی افراد ممکن است در مصرف آن زیاده روی کنند و آن وقت است که با برخی مضرات آن رو به رو می شوند.
در ادامه این مقاله با عوارض و مضرات زیاد خوردن انجیر خشک برای سلامتی بدن آشنا می شوید. با سومیتا همراه باشید؛
عوارض و مضرات انجیر خشک برای سلامتی بدن
1. باعث معده درد می شود
زیاده روی در خوردن انجیر خشک می تواند برای معده سنگین باشد و باعث معده درد شود. در حالی که افراد مبتلا به یبوست می توانند از خوردن انجیر خشک سود ببرند ممکن است برای دیگران به معده درد ختم شود.
نوشیدن آب سرد بعد از خوردن انجیر خشک به درمان معده درد کمک می کند.
2. باعث نفخ می شود
انجیر خشک به غیر از معده درد باعث نفخ می شود. نوشیدن آب انیسون به درمان این مشکل کمک می کند.
3. باعث حساسیت به خورشید می شود
در حالی که انجیر خشک در درمان بیماری های مزمن پوستی مفید است و همچنین به درمان تومورهای پوستی کمک می کند اما با افزایش حساسیت به نور خورشید می تواند به پوست آسیب برساند.
اشعه ماوراء بنفش برای پوست مضر است و می تواند منجر به بیماری هایی مانند پیری زودرس، ملانوم و سرطان پوست شود. همچنین می تواند منجر به بثورات پوستی شود.
در صورت مصرف منظم انجیر خشک برای جلوگیری از مشکلات پوستی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید خودداری کنید.
4. به کبد و روده آسیب می رساند
انجیر خشک می تواند برای کبد مضر باشد. آن ها همچنین می توانند به دلیل دانه هایشان باعث انسداد در روده ها شوند.
دانه های موجود در انجیر آنقدر سخت هستند که به راحتی هضم نمی شوند. این یکی از خطرناک ترین عوارض جانبی انجیر است که باید از آن آگاه بود.
5. جذب کلسیم را مختل می کند
انجیر حاوی اگزالات است که در جذب کلسیم در بدن اختلال ایجاد می کند. این تداخل منجر به کمبود کلسیم در بدن ما می شود که می تواند منجر به ضعیف شدن استخوان ها و سایر بیماری های مرتبط با کمبود کلسیم شود.
6. باعث خونریزی می شود
انجیر خشک طبیعت گرمی دارد و می تواند باعث خونریزی شود. زیاده روی در خوردن انجیر می تواند منجر به خونریزی شبکیه، خونریزی مقعد و خونریزی خفیف واژینال شود.
همچنین می تواند منجر به کم خونی همولیتیک شود. در صورت خونریزی مقعد و واژینال مصرف انجیر را قطع کنید و ببینید آیا خونریزی قطع می شود یا خیر. اگر نه با پزشک خود مشورت کنید.
7. سطح قند خون را کاهش می دهد
انجیر خشک سطح قند خون را در بدن کاهش می دهد. این به بیماران دیابتی کمک می کند اما می تواند برای کسانی که از سطح قند خون پایین رنج می برند مضر باشد.
اگر از افت قند خون رنج می برید از خوردن انجیر خودداری کنید.
8. باعث آلرژی می شود
اگر به انجیر خشک حساسیت دارید می تواند باعث ورم ملتحمه، رینیت و شوک آنافیلاکسی شود. همچنین می تواند باعث آسم شود.
قبل از مصرف بررسی کنید که آیا به انجیر حساسیت دارید یا خیر.
9. حاوی مقادیر بالای اگزالات است
اگزالات های موجود در انجیر خشک برای کسانی که قبلا از مشکلات و بیماری های کلیوی یا کیسه صفرا رنج می برند مضر است. در این صورت مصرف انجیر می تواند وضعیت را بدتر کند.
انجیر خشک همچنین به طحال که مسئول تولید گلبول های سفید خون است آسیب می رساند.
خلاصه
اینها عوارض جانبی است که می تواند ناشی از زیاده روی در خوردن انجیر خشک باشد. اگر فقط به مقدار مورد نیاز انجیر بخورید می توانید از بسیاری از آن ها اجتناب کنید.
اما اگر از هرگونه واکنش آلرژیک و افت قند خون رنج می برید باید از مصرف انجیر خودداری کنید و با پزشک خود مشورت کنید تا درباره فواید و عوارض انجیر بیشتر بدانید.
منبع : stylecraze
