زندگی دفترچه راهنما ندارد. زندگی آشفته، غیرقابل پیش بینی و گاهی کاملا بی رحم است اما نکته عجیب این است که اغلب افرادی که با بیشترین سختی ها روبرو شده اند در نهایت قوی ترین افراد می شوند نه به شکلی بی احساس بلکه به شکلی استوار و قدرتمند.
این نوع انعطاف پذیری از زندگی در میان انواع تجربیاتی که شما را به چالش می کشند و در نهایت شما را شکل می دهند، حاصل می شود.
اگر تجربیات زیر را تجربه کرده باشید، احتمالا از یک فرد معمولی انعطاف پذیرتر هستید – و احتمالا قوی تر از آن هستید که به خودتان اعتبار می دهید.
1. به پایین ترین نقطه رسیده اید – و دوباره بالا آمده اید
چیزی دگرگون کننده در رسیدن به نقطه ای وجود دارد که احساس می کنید همه چیز را از دست داده اید. ممکن است یک رابطه شکست خورده، از دست دادن شغل، یک بحران سلامت روان یا فقط یک رشته رویدادهای زندگی باشد که شما را به این فکر انداخته است که چگونه هنوز ایستاده اید.
رسیدن به بدترین نقطه ی زندگی، یکی از مهم ترین حقایق در مورد انعطاف پذیری را به شما می آموزد : شما از بدترین لحظه زندگی تان قوی تر هستید.
2. شما برای یک فقدان عمیق سوگواری کرده اید
غم و اندوه یکی از سنگین ترین معلمان زندگی است. چه مرگ کسی باشد که دوستش داشتید، چه پایان یک رابطه ی مهم یا حتی از دست دادن رویایی که به آن چسبیده بودید – عبور از غم و اندوه، شما را در سطح سلولی تغییر می دهد.
سوگواری عمیق توهمات را از بین می برد، منیت شما را نرم می کند و به طرز عجیبی، اغلب شما را نسبت به دیگران دلسوزتر می کند. سوگواری عمیق، عشق عمیق است و زنده ماندن از آن، نشانه ای از انعطاف پذیری عظیم است.
شما یاد می‌گیرید که چگونه آنچه را که نمی توانید اصلاح کنید، تحمل کنید. دیگر وانمود نمی کنید که زندگی عادلانه است. اما همچنین شروع به قدردانی از افرادی می کنید که هنوز در اطراف شما هستند.
3. مجبور شده اید خودتان را از نو بسازید
در برهه ای از زندگی اکثر ما باید از نو شروع کنیم. شاید مسیر شغلی شما به مشکل خورده باشد. شاید متوجه شده باشید که نسخه موفقیت شخص دیگری را زندگی می کردید. شاید به یک کشور جدید نقل مکان کرده اید یا کل یک جامعه را پشت سر گذاشته اید تا چیزی را پیدا کنید که با آنچه واقعا هستید، همسوتر باشد.
بازآفرینی نیاز به شجاعت دارد به خصوص زمانی که به معنای کنار گذاشتن چیزهایی باشد که خوب هستند اما درست نیستند.
و به ندرت جذاب است. اکثر مردم شک به خود، شب هایی که صرف زیر سوال بردن سلامت عقل خود کرده اید یا عدم قطعیتی که با تغییر همراه است را نمی بینند اما شما ادامه دادید و این همه چیز را می گوید.
4. شما مورد سو تفاهم قرار گرفته اید
قدرت از دانستن اینکه چه کسی هستید، حتی زمانی که دیگران آن را نمی فهمند، ناشی می شود.
چه پایبندی به ارزش هایتان در یک محیط سمی باشد، چه انتخاب یک مسیر غیرسنتی یا گفتن حقیقت وقتی که ناخوشایند است – افراد انعطاف پذیر می دانند که چگونه حتی زمانی که موج اجتماعی علیه آن هاست، محکم بمانند.
احساس اینکه مجبورید دائما انتخاب هایتان را توضیح دهید یا از آن ها دفاع کنید، طاقت فرساست. اما اگر این را پشت سر گذاشته اید و در این فرآیند خودتان را رها نکرده اید، نوعی اعتماد درونی ایجاد کرده اید که بسیاری از مردم هرگز آن را ایجاد نمی کنند.
5. شما در حالی که از درون می شکنید، از دیگران مراقبت کرده اید
اگر تا به حال قوی بوده اید – اوضاع را برای خانواده، فرزندان، شریک زندگی تان حفظ کرده اید در حالی که مخفیانه از هم پاشیده اید، پس می دانید که تحمل آرام و نامرئی چگونه است.
شما حتی زمانی که هیچ چیز برایتان باقی نمانده بود، برای دیگران حاضر شدید. این ضعف نیست – این قدرتی در سطح یک جنگجو است.
و در حالی که شما نیز شایسته حمایت هستید، عبور از این نوع بار عاطفی به شما عمقی از همدلی می دهد که آموزش آن دشوار است.
6. شما با طرد شدن روبرو شده اید
چه عشق، کار، دوستی یا فعالیت های خلاقانه – طرد شدن دردناک است اما هیچ راه گریزی از آن وجود ندارد. چیزی که شما را مقاوم می کند، اجتناب از طرد شدن نیست؛ بلکه کاری است که پس از آن انجام می دهید.
آیا برای همیشه عقب نشینی می کنید؟ یا در نهایت دوباره بلند می شوید و تلاش می کنید؟ افراد انعطاف پذیر آسیب می بینند نه اینکه بشکنند. آن ها اجازه می دهند طرد شدن آن ها را شکل دهد – اما آن ها را تعریف نمی کند.
7. شما با عدم قطعیت زندگی کرده و به جلو حرکت کرده اید
زندگی به ندرت آن نوع ضمانت هایی را که ما آرزویش را داریم ارائه می دهد. چه منتظر مانده باشید، چه به بیماری مبتلا شده باشید یا با بی‌ثباتی مالی مواجه شده باشید، آنگاه می دانید که زندگی با سوالات بی پاسخ چگونه است.
افراد انعطاف پذیر یاد می گیرند که چگونه با عدم قطعیت برقصند به جای اینکه سعی کنند همه چیز را کنترل کنند. آن ها همیشه احساس شجاعت نمی کنند – گاهی اوقات وحشت زده هستند اما به هر حال در زندگی حاضر می شوند.
اگر بدون دانستن اینکه همه چیز چگونه پیش می رود، به راه خود ادامه داده اید، این شجاعت در حرکت است.
8. شما یاد گرفته اید که چگونه رها کنید
این ممکن است آزمون نهایی انعطاف پذیری باشد.
رها کردن به معنای تظاهر به بی اهمیت بودن چیزی نیست. بلکه به معنای پذیرش این است که مهم بوده و اکنون تمام شده است. این در مورد افراد، مکان ها، انتظارات، نسخه هایی از خودتان که زمانی دوست داشتید صدق می کند. رها کردن دردناک است اما فوق العاده رهایی بخش نیز هست.
افراد انعطاف پذیر هنر رهایی را درک می کنند. آن ها به آنچه از دست رفته است، نمی چسبند. آن ها سوگواری می کنند، پردازش می کنند و سپس خود را به روی آنچه در پیش است می گشایند.
خلاصه
اگر حتی چند مورد از این تجربیات را تجربه کرده باشید، احتمالا نوعی قدرت عاطفی و روانی ایجاد کرده اید که نمی توان آن را جعل کرد.
ممکن است همیشه احساس انعطاف پذیری نکنید. ممکن است هنوز لحظاتی از شک، ترس و غرق شدن داشته باشید اما انعطاف پذیری به معنای بی تاثیر بودن نیست به معنای تمایل به ادامه دادن است به خصوص وقتی اوضاع سخت است.
مقاوم ترین افرادی که می شناسم همیشه در مورد قدرت خود با صدای بلند صحبت نمی کنند. آن ها فقط کاملا ثابت قدم هستند. آن ها می دانند که چه چیزی را پشت سر گذاشته اند. آن ها خودشان را در تاریکی ملاقات کرده اند و حالا آن ها به جلو حرکت می کنند نه به این دلیل که همه چیز بی نقص است بلکه به این دلیل که یاد گرفته اند چگونه شادی و درد را همزمان با هم تحمل کنند.
منبع : vegoutmag
