تستوسترون چیست؟
تستوسترون یا آندروژن هورمونی مردانه است و به عملکردهای بدنی کمک می کند که شامل موارد زیر هستند :
- قدرت عضلانی
- میل جنسی
- تراکم استخوان
- توزیع چربی بدن
- تولید اسپرم
اگرچه تستوسترون به عنوان هورمون مردانه دسته بندی می شود، زنان نیز آن را تولید می کنند اما در غلظت های پایین تر از مردان. کمبود تستوسترون در مردان و زنان می تواند باعث ایجاد تعدادی از علائم جسمی و عاطفی از جمله افسردگی شود.
چرا تستوسترون کاهش پیدا می کند؟
کمبود تستوسترون به عنوان هیپوگنادیسم شناخته می شود. هیپوگنادیسم اولیه مشکلی در بیضه های شماست، اندام هایی که تستوسترون تولید می کنند.
مردانی که دچار آسیب بیضه شده اند ممکن است هیپوگنادیسم اولیه را تجربه کنند که می تواند ناشی از موارد زیر باشد :
- درمان های سرطان
- اوریون
- سطح بالای آهن در خون
هیپوگنادیسم ثانویه زمانی اتفاق می افتد که غده هیپوفیز سیگنال هایی برای تولید تستوسترون بیشتر دریافت نمی کند. دلایل این خرابی سیگنالینگ می تواند شامل موارد زیر باشد :
- پیری طبیعی
- اچ آی وی
- ایدز
- بیماری سل
- چاقی
- استفاده از مواد افیونی
علائم کمبود تستوسترون
کمبود تستوسترون می تواند منجر به چندین تغییر در شرایط جسمی و روحی شما شود. بزرگترین تفاوت ممکن است میل و عملکرد جنسی شما باشد.
مردانی که کمبود تستوسترون دارند، افت قابل توجهی در میل جنسی را تجربه می کنند. آن ها ممکن است متوجه شوند که دستیابی به نعوظ دشوارتر است و یا ممکن است ناباروری را تجربه کنند.
تستوسترون همچنین در قدرت استخوان و عضله نقش دارد. هنگامی که سطح هورمون شما کاهش می یابد به احتمال زیاد توده استخوانی و عضلانی خود را از دست می دهید و ممکن است وزن اضافه کنید.
این تغییرات می تواند شما را در معرض خطر بیشتری برای بیماری های قلبی، دیابت و پوکی استخوان قرار دهد.
مردان در هر سنی ممکن است از کمبود تستوسترون رنج ببرند اما این مشکل بیشتر در بزرگسالان مسن دیده می شود.
کمبود تستوسترون و افسردگی
افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری و سایر تغییرات خلقی در زنان و مردانی که دچار کمبود تستوسترون هستند، شایع است.
با این حال محققان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث این موضوع می شود. تستوسترون درمانی می تواند باعث بهبود خلق و خوی بسیاری از افراد مبتلا به کمبود تستوسترون به ویژه در افراد مسن شود.
این علائم کمبود تستوسترون است یا افسردگی؟
علائم مشترک کمبود تستوسترون و افسردگی می تواند تشخیص را مشکل کند. علاوه بر این افسردگی، دشواری در فکر و اضطراب نیز از علائم طبیعی پیری است.
علائمی که هم در کمبود تستوسترون و هم در افسردگی مشترک هستند عبارتند از :
- تحریک پذیری
- اضطراب
- غمگینی
- میل جنسی کم
- مشکلات حافظه
- مشکل در تمرکز
- مشکلات خواب
علائم جسمی کمبود تستوسترون و افسردگی متفاوت هستند. افرادی که افسردگی دارند اما سطح هورمون طبیعی دارند به طور کلی تورم پستان و کاهش حجم عضلانی و قدرت را که با کمبود تستوسترون در ارتباط است تجربه نمی کنند.
تظاهرات جسمی افسردگی اغلب به صورت سردرد و کمردرد متمرکز است.
اگر شما یا یکی از عزیزان خود احساس افسردگی یا تحریک پذیری می کنید با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. معاینه جسمی و آزمایش خون می تواند به شما کمک کند تا تشخیص دهید که سطح تستوسترون طبیعی است یا اینکه کمبود آندروژن را تجربه می کنید.
کم تستوسترون و زنان
مردان تنها کسانی نیستند که ممکن است با کاهش سطح هورمون رو به رو شوند. یک مطالعه نشان داد زنانی که کمبود تستوسترون دارند اغلب افسردگی را تجربه می کنند. کمبود تستوسترون در زنان مبتلا به یائسگی یا در دوران یائسگی تشخیص داده می شود.
گزینه های درمان
درمان جایگزینی هورمون یک گزینه درمانی است که به بازیابی سطح طبیعی تستوسترون کمک می کند. تستوسترون مصنوعی به چندین شکل مختلف در دسترس است. گزینه های رایج تر شامل تزریق، وصله هایی که روی پوست خود می چسبانید و یک ژل موضعی که بدن از طریق پوست جذب می کند، هستند.
پزشک می تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید کدام روش برای شما بهترین است.
حمایت کردن
در برخی از مردان، کمبود تستوسترون ممکن است بر اعتماد به نفس و شرایط جسمی تاثیر بگذارد. بی خوابی، مشکلات حافظه و تمرکز حواس که ممکن است با کمبود تستوسترون همراه باشد همه می توانند از عوامل موثر در این امر باشند.
هنگامی که درمان شروع شود، ممکن است جنبه فیزیکی معادله حل شود اما علائم روانشناختی گاهی اوقات باقی می ماند. خوشبختانه، درمانی نیز برای آن وجود دارد.
از تمرینات تنفسی و مراقبه اغلب برای مشکلات خواب و اضطراب استفاده می شود. تمرکز به شما کمک می کند تا آرام باشید و ممکن است به شما کمک کند ذهن خود را از افکار منفی خالی کنید.
هر روز افکارخود را در یک ساعت مشخص یا هر زمان که دوست دارید بنویسید. بعضی اوقات نوشتن افکار روی کاغذ به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید.
کمبود تستوسترون بر روی افراد تاثیر متفاوتی دارد. اگر شما با علائم روانشناختی کمبود تستوسترون مواجه هستید، رفتار درمانی شناختی نیز ممکن است مناسب باشد. یک درمانگر می تواند به شما در آشنایی با تکنیک های مقابله کمک کند.
همچنین، صبور بودن و درک می تواند راهی عالی برای نشان دادن حمایت از یک دوست، یکی از اعضای خانواده یا شریک زندگی با کمبود تستوسترون باشد.
منبع : healthline
