آیا خروپف برای قلب مضر است؟
خر و پف مزمن یک مشکل رایج است که حدود 25 درصد از بزرگسالان آمریکایی و شریک زندگی مشترک آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد.
خر و پف نه تنها یک مزاحم پر سر و صداست بلکه ممکن است نشانه ای از آپنه خواب نیز باشد. همه کسانی که خروپف می کنند این بیماری زمینه ای را ندارند اما در افرادی که این مشکل را دارند خروپف می تواند منجر به نارسایی قلبی شود.
نارسایی قلبی که به عنوان نارسایی احتقانی قلب نیز شناخته می شود یک بیماری مزمن و پیشرونده است که نیاز به درمان پزشکی دارد. اگر قلب شما خون کافی برای پاسخگویی به نیازهای بدن را نداشته باشد نارسایی قلبی با گذشت زمان ایجاد می شود.
آپنه خواب می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. این اختلالی است که باعث می شود در حالی که خواب هستید تنفس شما به طور مکرر قطع شود.
دو نوع آپنه خواب وجود دارد :
- آپنه انسدادی خواب (OSA) : شایع ترین نوع که ممکن است باعث نارسایی قلبی، فشار خون بالا، آریتمی و سکته شود
- آپنه خواب مرکزی (CSA) : کمتر باعث خر و پف می شود
در ادامه این مقاله به بررسی رابطه ی بین خر و پف، آپنه خواب و نارسایی قلبی می پردازیم. با سومیتا همراه باشید؛
آیا خروپف نشانه نارسایی قلبی است؟
خروپف لزوما نشانه نارسایی قلبی نیست. با این حال می تواند نشانه ای از آپنه خواب باشد.
از آنجایی که آپنه خواب می تواند منجر به نارسایی قلبی و سایر شرایط جدی شود مهم است که علت اصلی خروپف را مشخص کنید به خصوص اگر مزمن و بلند باشد.
ارتباط بین خروپف، آپنه خواب و عملکرد قلب چیست؟
آپنه خواب مرکزی نوع کمتر رایج آپنه خواب زمانی رخ می دهد که مغز ارسال سیگنال به عضلات دیافراگم که تنفس را کنترل می کنند متوقف می کند.
خروپف معمولا به دلیل انسداد تنفس ایجاد می شود. آپنه انسدادی خواب باعث می شود که وقفه های کوتاه در تنفس حداقل 20 تا 30 بار در ساعت در طول خواب رخ دهد. این وقفه های مداوم خواب باعث کاهش سطح اکسیژن خون می شوند. هنگامی که سطح اکسیژن بدن کاهش می یابد مغز شما را به حالت بیداری سوق می دهد تا نفس عمیق بکشید. مردم معمولا این اتفاقات را به خاطر نمی آورند حتی اگر صدها بار در شب اتفاق بیفتند.
وقفه در تنفس همچنین باعث افزایش کورتیزون و آدرنالین – دو هورمون استرس می شود. این هورمون ها به نارسایی قلبی و فشار خون بالا و همچنین حمله قلبی منجر می شوند.
بیدار شدن مداوم فشاری مداوم بر قلب و کل سیستم قلبی عروقی شما وارد می کند. بیدار شدن چند بار در شب همچنین استراحت عمیق و احیا کننده مورد نیاز برای سلامت کلی را از شما می گیرد.
علائم آپنه خواب چیست؟
آپنه انسدادی خواب معمولا باعث خروپف بلند می شود. علائم دیگر عبارتند از :
- نفس نفس زدن
- خفگی
- با خروپف خود از خواب بیدار می شوید
- بارها بیدار شدن در طول خواب
- بیدار شدن مداوم با سردرد صبحگاهی یا خشکی دهان
- خستگی شدید در طول روز
علائم ناشی از آپنه خواب مرکزی ممکن است مشابه باشد اما می تواند متفاوت هم باشد. آپنه خواب مرکزی همیشه باعث خروپف نمی شود. سایر علائم آپنه خواب مرکزی عبارتند از :
- بیدار شدن ناگهانی در هنگام خواب همراه با تنگی نفس
- بی خوابی
- خستگی شدید در طول روز
- تغییرات خلق و خوی
- بیدار شدن مداوم با سردرد
علاوه بر این موارد زیر علائم اولیه هر دو نوع آپنه خواب هستند :
- اختلال در نعوظ
- ادرار زیاد شبانه
- شب ادراری
چه چیزی باعث آپنه خواب می شود؟
آپنه انسدادی خواب و آپنه خواب مرکزی علل فیزیولوژیکی متفاوتی دارند؛
- آپنه انسدادی خواب به دلیل انسداد راه هوایی فوقانی و انسداد جریان هوا ایجاد می شود
- آپنه خواب مرکزی به دلیل مشکلاتی در سیگنال دهی مغز ایجاد می شود که تنفس منظم را مختل می کند
آپنه انسدادی خواب
آپنه انسدادی خواب زمانی رخ می دهد که تنفس فرد در طی خواب به طور مکرر قطع می شود.
این زمانی اتفاق می افتد که ماهیچه هایی که از بافت های نرم راه های هوایی فوقانی حمایت می کنند، شل و باریک می شوند و جریان طبیعی هوا را در سراسر سیستم تنفسی مسدود می کنند. برای اینکه قلب و بدن شما سالم باشد هوا باید بدون مانع از دهان و بینی به سمت ریه ها جریان یابد.
نرخ ابتلا به آپنه انسدادی خواب در میان آمریکایی های آفریقایی تبار، بومیان آمریکا و مردم آمریکای لاتین بالاتر است. محققان بر این باورند که این ممکن است محتمل باشد زیرا این گروه ها احتمال بیشتری برای ابتلا به چاقی دارند.
این می تواند در افراد در هر سنی رخ دهد اما احتمال بروز آن در افراد بالای 50 سال بیشتر است و در مردان شایع تر از زنان است. در زنان آپنه انسدادی خواب پس از یائسگی شایع است.
آپنه خواب مرکزی
آپنه خواب مرکزی زمانی رخ می دهد که مغز از ارسال سیگنال به دیافراگم برای انقباض و انبساط خودداری کند. دیافراگم ماهیچه ای است که به کنترل تنفس کمک می کند.
مصرف مواد مخدر مانند مواد افیونی و خوابیدن در ارتفاعات بالا زمانی که به آن عادت ندارید می تواند باعث آپنه خواب مرکزی شود.
بیماری های زمینه ای از جمله مواردی که بر ساقه ی تحتانی مغز تاثیر می گذارند نیز می توانند باعث بروز آپنه خواب مرکزی شوند. آن ها شامل نارسایی احتقانی قلب و سکته هستند.
آپنه خواب مرکزی می تواند برای افراد در هر سنی اتفاق بیفتد از جمله نوزادان با این حال بیشتر در افراد مسن دیده می شود.
چه زمانی برای خروپف به پزشک مراجعه کنید؟
خروپف همیشه به معنای آپنه خواب نیست. با این حال اگر شما یا همسرتان متوجه علائم آپنه خواب مداوم از جمله خروپف شدید به پزشک مراجعه کنید.
پزشک می تواند علائم شما را تجزیه و تحلیل کند و در صورت لزوم آزمایشاتی را برای نارسایی قلبی انجام دهد که عبارتند از :
- سی تی اسکن
- اکوکاردیوگرافی
- سنجش استرس
ممکن است به متخصص خواب ارجاع داده شوید. این پزشک از نوع خاصی از آزمایش شبانه به نام پلی سومنوگرافی (آزمایش چند گانه خواب) برای نظارت بر تنفس، حرکت و عملکرد قلب در هنگام خواب استفاده می کند.
برای چند ساعت پلی سومنوگرافی شما موارد زیر را ثبت می کند :
- امواج مغزی
- ضربان قلب
- نفس کشیدن
- سطح اکسیژن خون
همچنین حرکات پا و حرکات چشم شما را در هنگام خواب ثبت می کند. از این آزمایش می توان برای تشخیص آپنه خواب و سایر بیماری ها مانند سندرم پای بی قرار و نارکولپسی استفاده کرد.
سوالات متداول در مورد خر و پف
آیا خروپف می تواند باعث حمله قلبی شود؟
خروپف دلیل مستقیم حمله قلبی نیست اما آپنه خواب یک عامل خطر است.
هنگامی که خروپف ناشی از آپنه خواب است هر بار که در طول خواب بیدار می شوید کورتیزون و آدرنالین افزایش می یابد. این ممکن است صدها بار در شب اتفاق بیفتد. این هورمون های استرس به مرور زمان می توانند یک عامل خطر برای حمله قلبی باشند.
عوارض و مضرات خروپف چیست؟
خروپف می تواند باعث خستگی و تحریک پذیری در طول روز شود. خروپف طولانی مدت می تواند باعث دیابت نوع 2 و همچنین نارسایی قلبی، فشار خون بالا و سکته شود.
خلاصه
خروپف یکی از علائم شایع آپنه انسدادی خواب است. همچنین ممکن است نشانه ای از آپنه مرکزی خواب باشد که نوع کمتر شایعی است.
آپنه خواب یک عامل خطر برای نارسایی قلبی است. همچنین یک عامل خطر برای فشار خون بالا و آریتمی است.
اگر شما یا همسرتان با صدای بلند و بیش از حد خر و پف می کنید برای آزمایش با پزشک متخصص تماس بگیرید.
منبع : healthline
