رژیم غذایی برای زنان باردار مهم است. در طول دوران بارداری به زنان توصیه هایی در مورد غذای مصرفی و غذاهایی که باید از آن ها اجتناب کنند، ارائه می شود.
اگرچه میوه بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است اما مصرف برخی از میوه ها از جمله پاپایا و میوه های دیگر باید در دوران بارداری محدود شوند که عبارتند از :
- انگور : نظرات مختلفی در مورد انگور و بارداری بر اساس رسوراترول موجود در انگور و مشکل در هضم پوست انگور وجود دارد
- آناناس : نظری وجود دارد که آناناس ممکن است باعث سقط جنین شود اما این با شواهد علمی ثابت نشده است
در ادامه این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که میوه پاپایا برای زنان باردار خوب است یا نه؟ با سومیتا همراه باشید؛
آیا در دوران بارداری باید از پاپایا اجتناب کنیم؟
بله و خیر. در مورد خوردن پاپایا در دوران بارداری سردرگمی وجود دارد زیرا پاپایای رسیده برای زنان باردار مفید است در حالی که پاپایای نارس اینطور نیست.
پاپایای رسیده (پوست زرد)
پاپایای رسیده منبع طبیعی و سالمی از موارد زیر است :
- بتاکاروتن
- کولین
- فیبر
- فولات
- پتاسیم
- ویتامین های A، B و C
پاپایای نارس (پوست سبز)
پاپایای نارس منبع غنی از موارد زیر است :
- لاتکس
- پاپائین
چرا باید از لاتکس موجود در پاپایا اجتناب کنید؟
زنان باردار باید از نوع لاتکس موجود در پاپایای نارس اجتناب کنند زیرا :
- ممکن است باعث انقباضات رحمی شود که منجر به زایمان زودرس می شود
- حاوی پاپائین است که ممکن است بدن شما آن را با پروستاگلاندین هایی که گاهی برای القای زایمان استفاده می شوند اشتباه بگیرد. همچنین ممکن است غشاهای حیاتی که از جنین حمایت می کنند را ضعیف کند
- این یک آلرژن رایج است که می تواند واکنش خطرناکی را ایجاد کند
خلاصه
اگرچه پاپایای رسیده می تواند بخش مفیدی از تغذیه برای زنان باردار باشد، پاپایای نارس می تواند بسیار خطرناک باشد.
برخی از زنان باردار در طول دوران بارداری خود به خوردن پاپایای رسیده ادامه می دهند. با این حال برخی از زنان تصمیم می گیرند تمام پاپایا را تا پس از زایمان از رژیم غذایی خود حذف کنند زیرا منابع تغذیه ای بسیار دیگری وجود دارد که می توان از آن ها در دوران بارداری لذت برد.
اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید با پزشک خود در مورد تغذیه مناسب از جمله غذاهایی که باید اجتناب کنید صحبت کنید.
منبع : healthline
