قرار دادن یخ بر روی قسمت های مختلف صورت و بدن به عنوان سرما درمانی یا کرایوتراپی شناخته می شود. به طور معمول سرما درمانی به روش های زیر به درمان صدمات ناشی از کوفتگی کمک می کند :
- با کاهش موقت فعالیت عصبی درد را کاهش می دهد
- با کاهش جریان خون، تورم را کاهش می دهد
- با ترویج ترمیم بافت نرم، بازیابی بافت را تسریع می کند
طرفداران ماساژ یخ بر روی صورت پیشنهاد می کنند که می توان از آن برای درمان موارد زیر استفاده کرد :
- از بین بردن پف زیر چشم
- کاهش چربی پوست
- درمان آکنه و جوش صورت
- تسکین آفتاب سوختگی
- کاهش تورم و التهاب از جمله بثورات و نیش حشرات
- کاهش علائم پیری مانند چین و چروک
- افزایش درخشندگی پوست
این ادعاها فقط با شواهد حکایتی پشتیبانی می شوند. هیچ تحقیق بالینی قطعی وجود ندارد که نشان دهد ماساژ یخ بر روی صورت می تواند این بیماری ها را برطرف کند.
در ادامه این مقاله با خواص دارویی و درمان ماساژ یخ بر روی پوست صورت و همچنین روش انجام آن آشنا می شوید. با سومیتا همراه باشید؛
روش انجام ماساژ یخ بر روی صورت
طرفداران ماساژ یخ بر روی صورت پیشنهاد می کنند که چهار یا پنج تکه یخ را در یک پارچه نخی نرم قرار دهید. سپس توصیه می کنند که از تکه های یخ پوشیده شده در پارجه برای ماساژ دادن صورت خود با حرکات دایره ای به مدت یک یا دو دقیقه استفاده کنید.
ماساژ دایره ای را می توان هر روز چند بار روی موارد زیر انجام داد :
- خط فک
- چانه
- لب
- بینی
- گونه ها
- پیشانی
فواید و مزایای ماساژ یخ بر روی صورت
1. به درمان پف زیر چشم کمک می کند
آکادمی چشم پزشکی آمریکا پیشنهاد می کند که می توانید پف زیر چشم خود را با استفاده از کمپرس سرد به مدت 15 تا 20 دقیقه با فشار ملایم روی آن ناحیه کاهش دهید.
سعی کنید یخ را با آنتی هیستامین ها یا داروهای ضد التهابی برای مبارزه با پف زیر چشم ترکیب کنید.
2. به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند
طرفداران، ماساژ یخ بر روی صورت را برای درمان آکنه و جوش صورت پیشنهاد می کنند که می تواند التهاب را کاهش دهد و منافذ پوست را برای کاهش تولید بیش از حد چربی کاهش دهد.
به دلیل ماهیت ضد التهابی، یخ به احتمال زیاد به درمان آکنه های التهابی مانند موارد زیر کمک می کند :
- کیست ها
- ندول ها
- پوسچول
- پاپول ها
اگر از یخ برای جوش صورت استفاده می کنید، یخ خود را عوض کنید تا از پخش شدن باکتری از یک قسمت صورت به قسمت دیگر جلوگیری کنید.
ماساژ یخ بر روی صورت نباید جایگزین روتین مراقبت از پوست شما شود.
یخ مورد استفاده نباید آب یخ زده باشد
طرفداران ماساژ یخ بر روی صورت، استفاده از تکه های یخ تهیه شده از آب یا نوشیدنی های کافئین دار مانند چای یا قهوه را پیشنهاد می کنند.
طبق تحقیقات قدیمی تر از سال 2013، کافئین می تواند به پوست نفوذ کرده و گردش خون را افزایش دهد.
برخی از حامیان درمان طبیعی پیشنهاد می کنند که آب موجود در تکه های یخ خود را با مواد دیگری مانند آلوئه ورا و چای سبز جایگزین کنید.
شواهد حکایتی نشان می دهد که تکه های یخ تهیه شده با این مواد می توانند درمان بیماری های مختلف پوست صورت را بهبود بخشد.
یخ آلوئه ورا
در جامعه سلامت طبیعی آلوئه ورا برای تعدادی از بیماری های پوستی استفاده می شود. مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین (NCCIH) می گوید آلوئه ورا ممکن است بهبود سوختگی را تسریع کند و جوش صورت را بهبود بخشد اما تحقیقات بیشتری لازم است.
شواهد حکایتی نشان می دهد که آلوئه ورای یخ زده قدرت شفابخش خود را حفظ می کند و می تواند آفتاب سوختگی و جوش صورت را تسکین دهد. طرفداران می گویند که اگر آلوئه ورای منجمد ندارید، می توانید قبل از ماساژ یخ بر روی صورت، ژل آلوئه را روی پوست خود بمالید.
یخ چای سبز
تعدادی از مطالعات از جمله یک مطالعه در سال 2015 نشان می دهند که کاتچین های موجود در چای سبز ضد ویروس و ضد باکتری هستند.
طرفداران ماساژ صورت با یخ پیشنهاد می کنند که استفاده از تکه های یخ تهیه شده از چای سبز می تواند فواید یخ روی صورت شما را با خواص آنتی ویروس و ضد باکتری ترکیب کند.
نکاتی برای ماساژ صورت با یخ
قبل از اینکه ماساژ صورت با یخ را امتحان کنید، این موضوع را با متخصص پوست خود در میان بگذارید. پزشک شما ممکن است نگرانی ها یا پیشنهاداتی در مورد وضعیت پوست، داروهایی که ممکن است مصرف کنید و وضعیت سلامت فعلی شما داشته باشد.
اگر متخصص پوست به شما اجازه ماساژ صورت با یخ را داد، نکات زیر را فراموش نکنید؛
- از یک سینی یخ مخصوص برای یخ هایی که بر روی صورت خود می گذارید استفاده کنید و بعد از هر بار استفاده آن را تمیز کنید
- همیشه قبل از ماساژ با یخ، صورت خود را بشویید
- برای پاک کردن مایع اضافی که ممکن است از صورت شما چکه کند، یک دستمال تمیز در دسترس داشته باشید
- از یک پارچه یا مانع دیگری بین یخ و پوست خود استفاده کنید. این کار از دست و صورت شما محافظت می کند
- از نگه داشتن یخ برای مدت طولانی روی پوست خود اجتناب کنید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض یخ می تواند منجر به سوختگی ناشی از یخ شود
چرا ماساژ صورت با یخ اینقدر محبوب است؟
- ارزان است
- انجام آن آسان است
- شواهد حکایتی برای تایید استفاده از آن وجود دارد
- به طور گسترده در اینترنت پوشش داده شده است
- طبیعی است
- به عنوان یک عمل منطقی و معقول ارائه شده است
خلاصه
ماساژ یخ بر روی پوست صورت بسیار محبوب است. اگرچه این روش توسط تحقیقات بالینی پشتیبانی نمی شود اما شواهد حکایتی وجود دارد که نشان می دهد یخ می تواند آکنه و جوش صورت و پف زیر چشم را درمان کند.
بسیاری از طرفداران پیشنهاد می کنند که برای بهبود مراقبت از پوست تکه های یخ را با مواد مختلف مانند آلوئه ورا یا چای سبز تهیه کنید.
اگر به فکر ماساژ یخ بر روی صورت هستید، ابتدا این ایده را با متخصص پوست خود در میان بگذارید. او می تواند تعیین کند که آیا استفاده از یخ برای وضعیت فعلی شما مفید هست یا نه.
منبع : healthline
