10 خاصیت شگفت انگیز گلاب برای سلامتی بدن

خواص گلاب
خواص گلاب

گلاب چیست؟

گلاب از تقطیر گلبرگ های گل محمدی (نوعی گل رز) در دیگ بخار آب تهیه می شود. گلاب معطر است و گاهی اوقات به عنوان یک عطر طبیعی ملایم به عنوان جایگزینی برای عطرهای پر از مواد شیمیایی استفاده می شود.

گلاب از ایران ریشه گرفته است و به طور سنتی هم در محصولات زیبایی و هم در محصولات غذایی و آشامیدنی مورد استفاده قرار می گیرد.

تحقیقات نشان می دهد که گلاب با بسیاری از مزایای بالقوه سلامتی همراه است.

در ادامه این مقاله با همه ی فواید گلاب برای سلامتی بدن و همچنین عوارض و مضرات و نحوه ی استفاده از آن آشنا خواهید شد. با سومیتا همراه باشید؛

فواید و مزایای گلاب برای سلامتی بدن

1. به آرامش تحریکات پوستی کمک می کند

یکی از بزرگترین مزایای گلاب خاصیت ضد التهابی قوی آن است. این خواص می تواند به درمان چندین بیماری داخلی و خارجی کمک کند حتی ممکن است برای تسکین اگزما یا روزاسه مفید باشد.

2. گلودرد را تسکین می دهد

پزشکان اغلب برای درمان گلودرد آنتی بیوتیک ها را تجویز می کنند اما ممکن است بخواهید گلاب را نیز امتحان کنید.

از گلاب به طور سنتی برای تسکین گلودرد استفاده می شود. در حالی که تحقیقات برای اثبات اثربخشی آن مورد نیاز است، شواهد نشان می دهد که گلاب به درمان گلودرد کمک می کند و عوارض جانبی زیادی هم ندارد.

3. قرمزی پوست را کاهش می دهد

هزاران سال است که از گلاب به عنوان یک محصول زیبایی استفاده می شود، بنابراین جای تعجب نیست که می تواند رنگ پوست شما را بهبود بخشد و قرمزی پوست را کاهش دهد.

خواص ضد باکتری گلاب ممکن است به کاهش آکنه و جوش صورت کمک کند. همچنین خواص ضد التهابی آن می تواند قرمزی پوست ناشی از آکنه را کاهش دهد.

4. به پیشگیری و درمان عفونت کمک می کند

گلاب دارای خواص ضد عفونی کنندگی قدرتمندی است که می تواند از بروز عفونت جلوگیری کرده و آن را درمان کند.

به همین دلیل گلاب اغلب در انواع درمان های طبیعی گنجانده می شود. یک منبع معتبر دریافت که وقتی از گلاب در قطره های چشمی برای درمان التهاب ملتحمه استفاده می شود، خاصیت ضدعفونی کننده و ضد درد آن به درمان این بیماری چشمی کمک می کند.

5. حاوی آنتی اکسیدان است

گلبرگ های گل محمدی و روغن آن حاوی تعدادی آنتی اکسیدان قوی هستند که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کنند.

یک مطالعه نشان می دهد که این آنتی اکسیدان ها دارای اثرات مهاری در برابر استرس اکسیداتیو هستند و در نتیجه از سلول ها محافظت می کنند.

6. بریدگی ها، جای زخم ها و سوختگی ها را بهبود می بخشد

گلاب دارای خواص ضدعفونی کننده و ضد باکتری طبیعی است که می تواند به بهبود سریع زخم ها کمک کند. این خواص می تواند به پاک سازی و جلوگیری از عفونت بریدگی ها و سوختگی ها کمک کند.

همچنین می تواند به بریدگی، سوختگی و حتی جای زخم کمک کند تا سریعتر بهبود یابند.

7. روحیه را تقویت می کند

گلاب می تواند دارای خواص ضد افسردگی و ضد اضطراب قوی باشد. یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که گلاب می تواند سیستم عصبی مرکزی را در موش ها آرام کند. این منجر به اثرات ضد افسردگی و ضد اضطراب می شود.

8. سردرد را برطرف می کند

گلاب معمولا در رایحه درمانی برای کمک به تسکین سردرد استفاده می شود. این ممکن است به دلیل استرس زدایی باشد که در بخش بالا بحث شده است.

یک مطالعه نشان داد که بخار گلاب می تواند سردرد را تسکین دهد. گزینه دیگر استفاده از کمپرس آغشته به گلاب به مدت 45 دقیقه بر روی سر است تا نتایج مثبت حاصل شود.

9. دارای خاصیت ضد پیری است

گلاب اغلب در محصولات زیبایی با هدف کاهش چین و چروک استفاده می شود به این دلیل که ممکن است در واقع اثرات ضد پیری داشته باشد.

استفاده موضعی از گلاب ممکن است باعث کاهش چین و چروک پوست شود.

10. مشکلات گوارشی را تسکین می دهد

در طب عامیانه از گلاب برای کمک به هضم غذا و کاهش ناراحتی های گوارشی استفاده شده است.

طبق مطالعه ای در سال 2008 برخی شواهد نشان می دهد که گلاب می تواند روی هضم غذا تاثیر مثبت بگذارد و ناراحتی های گوارشی را تسکین دهد. همچنین ممکن است ترشح صفرا را بهبود بخشد که می تواند به هضم غذا کمک بیشتری کند.

فرم ها و دوزهای مورد استفاده گلاب

گلاب را می توانید به صورت موضعی بر روی پوست بمالید یا آن را با مرطوب کننده ها یا روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل مخلوط کنید.

همچنین می توانید برای تهیه دمنوش گلاب استفاده کنید. این دمنوش آبرسانی را بهبود می بخشد، به سلامتی پوست کمک می کند، ناراحتی های گوارشی را درمان می کند و گلودرد را تسکین می دهد.

عوارض و مضرات گلاب

گلاب بی خطر تلقی می شود و عوارض شناخته شده ای برای عموم مردم ندارد چه از آن به صورت موضعی استفاده کنند و چه خوراکی.

تنها استثنا این است که برخی افراد به آن حساسیت داشته باشند.

روش های استفاده از گلاب

روش های مختلفی برای استفاده از گلاب وجود دارد که عبارتند از :

  • از آن به عنوان پاک کننده یا تونر صورت استفاده کنید. فقط پس از شستشو با پاک کننده معمولی صورت خود را با گلاب بشویید
  • از آن برای تهیه چای ترش و گلاب استفاده کنید
  • با افزودن گلاب یک اسپری آرامش بخش تهیه کنید. می توانید گلاب را روی مچ دست، صورت یا حتی بالش خود اسپری کنید

منبع : healthline