اگرچه خواص سرکه سیب برای شوره سر تنها براساس شواهد و تجربیات است، اما طرفداران سرکه سیب (سرکه سیب) ادعا می کنند که می تواند شوره سر را به دلایلی مانند تعادل PH پوست سر شما، تحریک ریختن سلول های مرده پوست از پوست سر شما و کاهش رشد قارچ در پوست سر و موهای شما، از بین ببرد.
در ادامه این مقاله با همه ی فواید سرکه سیب برای شوره مو و نحوه استفاده از آن آشنا خواهید شد. با سومیتا همراه باشید؛
فواید و مزایای سرکه سیب برای شوره سر
اگرچه هیچ اثبات علمی مبنی بر اینکه سرکه سیب یک درمان موثر برای شوره سر است وجود ندارد اما برخی از خواص آن ادعاها را تایید می کند.
این خواص عبارتند از :
1. ضد قارچ طبیعی است
نتایج یک مطالعه در سال 2003 نشان داد که ترکیبات موجود در سرکه سیب می تواند از رشد انواع خاصی از قارچ ها در لوله آزمایش جلوگیری کند.
2. خاصیت ضد عفونی کننده دارد
سرکه سیب به عنوان یک ضد عفونی کننده خانگی محبوب است. برخی معتقدند که می تواند قارچ ها و باکتری هایی را که ممکن است منجر به مشکلات پوست سر مانند شوره مو شوند را نیز از بین ببرد.
3. ماهیت اسیدی دارد
سرکه سیب خاصیت اسیدی نسبتا ضعیفی دارد و به همین دلیل اعتقاد بر این است که می تواند به تعادل PH موها یا پوست کمک کند.
4. دارای مواد مورد نیاز بدن است
سرکه سیب غنی از اسیدها و مواد معدنی برای بدن است. این نوع سرکه با تخمیر سیب در فرآیندی ساخته می شود که آن را با اسیدها و مواد معدنی غنی می کند.
طریقه استفاده از سرکه سیب برای کنترل شوره سر
اگرچه استفاده از سرکه سیب برای شوره سر پایه و اساس علمی ندارد، اما بر اساس شواهد مختلف فواید آن مشخص شده است. به همین دلیل برای استفاده از سرکه سیب به منظور درمان شوره سر، دانشگاه کالیفرنیا، برکلی موارد زیر را پیشنهاد می کند :
- 1/2 پیمانه سرکه سیب را با 1/2 فنجان آب خنک ترکیب کنید.
- موهای خود را به طور معمول شامپو کرده و شستشو دهید.
- آب و مخلوط سرکه سیب را روی موهای خود بریزید.
- نیازی نیست دوباره موهایتان را آبکشی کنید.
- در صورت لزوم از نرم کننده استفاده کنید.
سرکه سیب علاوه بر درمان شوره سر می تواند خواص دیگری هم برای سلامتی موها داشته باشد که عبارتند از:
- چربی و آلودگی ها را پاک می کند
- pH موها را متعادل می کند
- موها را براق و صاف نشان می دهد
- خارش کف سر را کاهش می دهد
توجه : همانطور که برای استفاده از هر ماده جدید بصورت موضعی باید دقت داشته باشید، استفاده از سرکه سیب را نیز در صورت ایجاد سوزش، قرمزی یا خارش متوقف کنید.
بهترین شامپوها برای درمان شوره سر
اگر بخواهید از موادی برای درمان شوره سر استفاده کنید که تاثیر آن ها ثابت شده است، می توانید از موارد زیر استفاده نمایید :
- پیریتین روی، یک عامل ضد باکتری و ضد قارچ است که در برخی شامپوها یافت می شود
- سلنیوم سولفید، یک ماده ضد قارچ است و در ترکیب برخی شامپوها وجود دارد
- کتوکونازول، یک ماده ی ضد قارچ
- ترکیبات دارای قطران ذغال سنگ
- ترکیبات دارای سالیسیلیک اسید
هرکدام از موارد فوق را که تهیه کردید برای استفاده صحیح و تاثیرگذار دستورالعمل های برچسب را دنبال کنید و اگر یک مورد تاثیر کافی را نداشت، دیگری را امتحان نمایید.
اگر هیچ یک از این شامپوهای ضد شوره برای محدود کردن یا از بین بردن شوره سر شما موثر نیستند، با پزشک متخصص پوست صحبت کنید. پزشک ممکن است یک شامپوی ضد شوره یا لوسیون استروئید برای کاهش شوره تجویز نماید.
اگر پس از استفاده از هر یک از این محصولات، مشکلاتی از جمله اختلال در تنفس، کهیر یا بثورات پوستی و واکنش آلرژیک پیدا کردید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
خواص سرکه سیب برای سلامتی بدن
در جامعه بهداشت طبیعی ادعا می شود که سرکه سیب فواید زیادی از جمله درمان شوره سر دارد. تحقیقات نشان می دهد که سرکه سیب دارای فواید دیگری برای سلامتی است که عبارتند از :
- طبق مطالعه ای در سال 2018 می تواند برخی از باکتری های مضر را از بین ببرد
- طبق مطالعه ای در سال 2017 این ماده می تواند قند خون را کاهش دهد و عملکرد انسولین را بهبود بخشد
- طبق مطالعه ای در سال 2009 می تواند به افراد در کاهش وزن و کاهش چربی شکم کمک کند
- طبق مطالعه ای در سال 2006 سرکه سیب باعث کاهش کلسترول بد خون و تری گلیسرید خون می شود
- طبق مطالعه ای در سال 2016 می تواند از بدن در برابر انواع خاصی از سرطان محافظت کند
خلاصه
برخی از فواید سرکه سیب دارای سند علمی بوده و برخی از آن ها مانند فواید سرکه سیب برای درمان شوره سر تنها بصورت تجربی و براساس شواهد موجود هستند.
بنابراین شما نیز می توانید آن را امتحان کنید تا تاثیرش را بر روی سرتان ببینید. این بدین معنی است که ممکن است برای شما موثر باشد یا تاثیر چندانی هم نداشته باشد.
منبع: healthline
