برگ های اکالیپتوس (به انگلیسی : Eucalyptus Leaves) برگ های درخت همیشه سبز اکالیپتوس هستند که به دلیل خواص دارویی بسیار مورد استفاده قرار می گیرند.
این درخت محبوب اگرچه بومی استرالیا است اما اکنون در بسیاری از مناطق جهان رشد می کند.
اکالیپتوس دارای پوستی آغشته به صمغ، ساقه های بلند و برگ های مدور است که اگر کامل خورده شوند، هضم آن ها سخت است. با این حال از برگ های اکالیپتوس می توان چایی درست کرد که برای مصرف بی خطر می باشد.
علاوه بر این برگ ها را می توان برای تهیه روغن ضروری که برای استفاده موضعی یا استنشاق استفاده می شود، به کار برد.
در ادامه این مقاله با خواص دارویی و درمانی برگ های اکالیپتوس برای سلامتی بدن و همچنین عوارض و مضرات آن بیشتر آشنا می شوید. با سومیتا همراه باشید؛
فواید دارویی و درمانی برگ های اکالیپتوس برای سلامتی بدن
1. آنتی اکسیدان های بالایی دارد
اگرچه نمی توانید برگ های تازه و کامل اکالیپتوس را بخورید اما از برگ های خشک شده می توان چای درست کرد.
مراقب باشید این چای را با روغن اکالیپتوس اشتباه نگیرید که در صورت مصرف می تواند سمی باشد. چایی را انتخاب کنید که برچسب چای برگ اکالیپتوس دارد و اسانس اکالیپتوس را به چای خود اضافه نکنید.
برگ های اکالیپتوس منبع عالی آنتی اکسیدان ها به ویژه فلاونوئیدها هستند که از بدن شما در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند.
فلاونوئیدهای اصلی موجود در اکالیپتوس شامل کاتچین، ایزورامنتین، لوتئولین، کائمفرول، فلورتین و کوئرستین هستند. رژیم های غذایی غنی از این ترکیبات ممکن است در برابر برخی سرطان ها، بیماری های قلبی و زوال عقل اثر محافظتی داشته باشند.
به عنوان مثال یک مطالعه بزرگ شامل 38180 مرد و 60289 زن نشان داد که رژیم غذایی سرشار از فلاونوئیدها با کاهش 18 درصدی خطر بیماری قلبی کشنده مرتبط است.
چای اکالیپتوس منبع خوبی از این آنتی اکسیدان ها است و به طور کلی برای بزرگسالان بی خطر شناخته می شود. با این حال کودکان در معرض خطر بالای سمیت اکالیپتوس هستند و باید قبل از نوشیدن این چای از یک متخصص تاییدیه دریافت کنند.
2. ممکن است علائم سرماخوردگی را تسکین دهد
اکالیپتوس به طور گسترده ای به عنوان یک درمان طبیعی سرماخوردگی استفاده می شود و یک عنصر رایج در محصولات ضد سرماخوردگی و سرفه است.
تحقیقات نشان داده است که می تواند مخاط را کاهش دهد و برونش ها و برونشیول های ریه های شما را گسترش دهد. همچنین یک عامل ضد التهابی طبیعی است.
ماده اصلی مسئول این خواص اکالیپتول است که به عنوان سینئول نیز شناخته می شود – ترکیبی که در روغن اکالیپتوس یافت می شود.
برخی تحقیقات نشان داده اند که اکالیپتول با کاهش التهاب و تجمع مخاط، علائم سرماخوردگی مانند دفعات سرفه، احتقان بینی و سردرد را تسکین می دهد.
علاوه بر این، اکالیپتول ممکن است به بهبود علائم آسم کمک کند.
یک مطالعه 12 هفته ای به 32 فرد مبتلا به آسم روزانه 600 میلی گرم اکالیپتول یا دارونما داد.
آن هایی که در گروه اکالیپتول بودند 36 درصد کمتر داروهایی برای کنترل علائم آسم نیاز داشتند در مقایسه با گروه کنترل که به 7 درصد کمتر دارو نیاز داشتند.
روغن اکالیپتوس را می توان از طریق بینی استنشاق کرد که ممکن است علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. همچنین روغن اکالیپتوس در بسیاری از داروهای ضد احتقان موضعی یافت می شود. با این حال از آنجا که حتی دوزهای کم روغن می تواند سمی باشد باید از مصرف آن خودداری کنید.
قبل از استفاده از اکالیپتول یا تغییر داروهای خود حتما با پزشک مشورت کنید.
3. ممکن است خشکی پوست را درمان کند
استفاده از اکالیپتوس ممکن است خشکی پوست را با افزایش محتوای سرامید آن بهبود بخشد.
سرامیدها نوعی اسیدهای چرب در پوست شما هستند که مسئول حفظ سد و رطوبت آن می باشند. کسانی که خشکی پوست، شوره سر یا اختلالات پوستی مانند درماتیت و پسوریازیس را تجربه می کنند معمولا سطح سرامید کمتری دارند.
استفاده موضعی از عصاره برگ اکالیپتوس باعث افزایش تولید سرامید پوست، ظرفیت نگهداری آب و محافظت از سد پوست می شود. برگ اکالیپتوس حاوی ترکیبی به نام ماکروکارپال A است که به نظر می رسد تولید سرامید را تحریک می کند.
در یک مطالعه روی 34 نفر استفاده از لوسیون پوست سر حاوی عصاره برگ اکالیپتوس و سرامید مصنوعی به طور قابل توجهی قرمزی، خارش، خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر را کاهش داد.
از این رو بسیاری از محصولات مو و پوست حاوی عصاره برگ اکالیپتوس هستند.
4. ممکن است درد را کاهش دهد
استنشاق اسانس اکالیپتوس ممکن است درد را کاهش دهد.
اکالیپتوس حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی مانند سینئول و لیمونن است که ممکن است به عنوان مسکن عمل کنند.
یک مطالعه 3 روزه روی 52 نفر که تحت عمل جراحی تعویض مفصل زانو قرار گرفته بودند نشان داد که استنشاق روغن اکالیپتوس حل شده در روغن بادام به مدت 30 دقیقه در روز به طور قابل توجهی سطح درد و فشار خون را در مقایسه با استنشاق روغن بادام خالص کاهش می دهد.
با این حال مطالعه دیگری بر روی 123 فرد مبتلا به سرطان، هیچ بهبودی را در درد پس از استنشاق روغن اکالیپتوس به مدت 3 دقیقه قبل از یک روش پزشکی نشان نداد که نشان می دهد تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
5. ممکن است باعث آرامش شود
اعتقاد بر این است که اکالیپتوس علائم استرس را کاهش می دهد.
در یک مطالعه 62 فرد سالم پس از استنشاق روغن اکالیپتوس کاهش قابل توجهی را در اضطراب قبل از جراحی تجربه کردند. اکالیپتوس حاوی اکالیپتول است که مشخص شده است که دارای خواص ضد اضطرابی است.
علاوه بر این استنشاق روغن اکالیپتوس به مدت 30 دقیقه با کاهش فشار خون در بیماران پس از جراحی زانو همراه بوده است که نشان می دهد اثر آرام بخشی دارد.
محققان بر این باورند که روغن اکالیپتوس فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک – سیستم پاسخ استرس – را کاهش می دهد و فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک را افزایش می دهد که باعث آرامش می شود.
6. می تواند به سلامت دندان های شما کمک کند
عصاره برگ اکالیپتوس معروف به اکالیپتول ممکن است سلامت دندان را بهبود بخشد.
برگ های اکالیپتوس حاوی مقادیر زیادی اتانول و ماکروکارپال C - نوعی پلی فنل است. این ترکیبات با سطوح پایین تری از باکتری ها مرتبط هستند که می توانند باعث ایجاد سوراخ دندان و بیماری لثه شوند.
مطالعه ای بر روی 97 نفر نشان داد افرادی که 5 بار در روز به مدت حداقل 5 دقیقه آدامس اکالیپتوس می جویدند، تجمع پلاک، خونریزی لثه و التهاب لثه را کاهش دادند در حالی که گروه کنترل هیچ بهبودی را تجربه نکردند.
به همین دلیل اکالیپتول معمولا به دهانشویه ها اضافه می شود.
7. می تواند به عنوان یک دافع حشرات طبیعی عمل کند
روغن اکالیپتوس یک دافع حشرات طبیعی است که عمدتا به دلیل محتوای اکالیپتول آن است.
تحقیقات نشان داده است که در دفع پشه ها و سایر حشرات گزنده تا هشت ساعت پس از مصرف موضعی موثر است. هر چه مقدار اکالیپتول روغن اکالیپتوس بیشتر باشد، طولانی تر و موثرتر به عنوان دافع حشرات عمل می کند.
در واقع مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، روغن اکالیپتوس لیمویی – مشتق شده از درخت اکالیپتوس لیمویی – را به عنوان یک دافع حشرات تایید شده و قدرتمند فهرست می کند.
علاوه بر این روغن اکالیپتوس ممکن است شپش سر را درمان کند. در یک مطالعه تصادفی این روغن دو برابر یک درمان محبوب شپش سر در درمان شپش سر موثر بود. با این حال یک بررسی اخیر نشان می دهد که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
روش های استفاده از برگ های اکالیپتوس
چنانچه پس از گذشت حداقل 24 الی 48 ساعت پوست شما واکنش آلرژیک نشان نداد، می توانید آن را بر روی سایر نقاط بدن نیز استفاده کنید.
برگ های اکالیپتوس را می توان به صورت آنلاین یافت و به روش های مختلفی استفاده کرد از جمله :
- دمنوش : از چای های کیسه ای تهیه شده از برگ های آسیاب شده اکالیپتوس استفاده کنید
- رایحه درمانی : چند قطره روغن اکالیپتوس را به یک دیفیوزر یا کاسه بخار اضافه کنید
- برگ های کامل : برگ ها را زیر دوش آویزان کنید یا به وان آب گرم خود اضافه کنید تا یک تجربه آرامش بخش مانند آبگرم داشته باشید
- دافع حشرات : با روغن اکالیپتوس لیمویی یک دافع حشرات بخرید یا بسازید
- موضعی : چند قطره روغن اکالیپتوس را به یک روغن حامل مانند روغن نارگیل اضافه کنید و آن را روی سینه خود بمالید تا احتقان را کاهش دهید
بسیاری از محصولات بدون نسخه نیز حاوی اکالیپتوس هستند مانند دهانشویه ها و آدامس ها.
عوارض و مضرات برگ های اکالیپتوس
در حالی که برگ های اکالیپتوس به طور کلی ایمن شناخته می شوند، مصرف روغن اکالیپتوس با خطرات جدی سلامتی همراه است زیرا می تواند منجر به مسمومیت شود.
همچنین مهم است توجه داشته باشید که کودکان در معرض خطر بیشتری برای مسمومیت هستند. تشنج، مشکل در تنفس، کاهش سطح هوشیاری و حتی مرگ در اثر مصرف برگ های اکالیپتوس گزارش شده است.
علاوه بر این شواهد کافی برای تعیین اینکه آیا روغن اکالیپتوس برای زنان باردار یا شیرده ایمن است وجود ندارد. بنابراین باید توسط این جمعیت ها اجتناب شود.
برخی افراد ممکن است با استفاده از روغن اکالیپتوس بر روی پوست دچار درماتیت تماسی شوند. از روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا برای کاهش خطر تحریک پوست استفاده کنید.
در نهایت روغن اکالیپتوس ممکن است با داروهای خاصی مانند داروهای دیابت، داروهای کلسترول بالا، رفلاکس اسید و اختلالات روانی تداخل داشته باشد. قبل از استفاده حتما با پزشک خود مشورت کنید.
خلاصه
برگ های اکالیپتوس فواید چشمگیر زیادی برای سلامتی بدن دارند. آن ها ممکن است به کاهش درد، تقویت آرامش و تسکین علائم سرماخوردگی کمک کنند.
بسیاری از محصولات بدون نسخه نیز از عصاره اکالیپتوس برای رفع بوی بد دهان، تسکین پوست تحریک شده و دفع حشرات استفاده می کنند.
دمنوش اکالیپتوس برای نوشیدن بی خطر در نظر گرفته می شود، اما مصرف روغن اکالیپتوس در دوزهای نسبتا کم می تواند سمی باشد. در صورت مصرف هر گونه دارویی همیشه قبل از استفاده از روغن اکالیپتوس با پزشک خود مشورت کنید.
منبع : healthline
